novembre 02, 2020
Pourquoi suis-je toujours fatiguée?
Saviez-vous qu’il
existe une maladie dont la principale caractéristique est une importante
fatigue qui persiste pendant des mois? Il s’agit du syndrome de la fatigue
chronique, un mal encore bien mystérieux.
Qu'est-ce que la fatigue chronique?
Le
syndrome de la fatigue chronique se distingue de la fatigue prolongée. La
fatigue chronique dure au moins six mois et s’accompagne aussi d’autres
symptômes, comme des douleurs musculaires et articulaires. Ce sont surtout les
femmes de 25 à 40 ans qui sont touchées par le syndrome de la fatigue chronique
et elles en sont frappées soudainement.
Celles
qui en sont atteintes ressentent un épuisement constant, des frustrations et un
sentiment d’emprisonnement qui freine la pratique de leurs activités
quotidiennes. Pourtant, elles apprécient les plaisirs de la vie, contrairement
aux personnes déprimées qui n’éprouvent aucun bonheur, mais elles s’épuisent
très rapidement.
Ce
syndrome évolue différemment selon les individus. Sa phase la plus aiguë peut
durer deux ans et revenir de façon cyclique. Généralement, les symptômes
diminuent avec le temps et la majorité des personnes atteintes retrouvent une
bonne partie de leur capacité. Seul un faible pourcentage d’entre elles peut
devenir invalide ou souffrir d’une dépression majeure.
Causes de la fatigue chronique
Les
causes exactes du syndrome sont inconnues, mais certains éléments déclencheurs
pourraient favoriser son apparition, dont la présence d’une infection virale,
une déficience immunitaire ou encore un traumatisme physique ou psychologique.
Plusieurs causes réunies ou une combinaison de facteurs physiologiques et
psychologiques seraient à l’origine du syndrome. En outre, tant que les causes
exactes demeurent inconnues, il n’y a aucun moyen de prévenir le syndrome de la
fatigue chronique.
Symptômes de la fatigue chronique
A part une fatigue extrême et persistante,
souvent accompagnée de signes de dépression – chez 60 à 80 % des personnes
atteintes du syndrome – d’autres symptômes sont associés à la maladie. Pour
qu’un diagnostic exact soit posé, le patient doit présenter, en plus de la
fatigue, au moins quatre des problèmes suivants, depuis au moins six mois :
·
Troubles
de mémoire à court terme
·
Douleurs
musculaires
·
Douleurs
articulaires
·
Migraine et maux detête inhabituels
·
Gonflement
des ganglions lymphatiques du cou et des aisselles
·
Intolérance
à l’activité physique
Peut-on traiter la fatigue chronique?
Il n’existe pas de traitement
spécifique pour combattre la fatigue chronique, mais les recherches
scientifiques ont démontré qu’une thérapie visant la modification de certaines
habitudes de vie, comme éviter le surmenage et le stress, dormir suffisamment,
entamer programme d’exercices d’aérobie, seraient efficaces.
Plusieurs
professionnels de la santé affirment également qu’un régime exempt de caféine,
de sucre et d’alcool peut être bénéfique aux personnes atteintes. D’autres
approches comme la massothérapie et la gestion du stress pourraient également
améliorer le bien-être général.
Quoi
qu’il en soit, le traitement idéal de ce syndrome devrait porter sur
l’amélioration de la qualité de vie et la capacité à fonctionner, plutôt que
sur la disparition complète des symptômes. Même si peu de patients guérissent
complètement du syndrome de la fatigue chronique, la majorité d’entre eux
retrouvent progressivement leur énergie.
