Période fertile pour tomber enceinte

Déterminer sa période de fertilité

Pour augmenter les chances de tomber enceinte, les femmes peuvent déterminer la période du mois où elles sont le plus fertiles. Comment calculer sa période d'ovulation ? Quelles sont les différentes méthodes pour connaître sa période de fertilité ? Doctissimo fait le point avec vous.

Beaucoup de couples n'ont pas une idée précise du fonctionnement de l’ovulation. La plupart des parents ne connaissent même pas avec exactitude le jour où ils ont conçu leur enfant. Pourtant, il existe plusieurs moyens de savoir à quel moment du cycle la femme est la plus fertile ! Doctissimo vous propose même de calculer votre date d’ovulation grâce à son outil en ligne et de déterminer ainsi la période de fertilité.

Cycle menstruel, ovulation... Comment ça marche ?

Le cycle menstruel est un processus hormonal naturel dont la fonction est d'assurer la reproduction. Il dure en moyenne 28 jours chez une femme. Il est divisé en deux périodes séparées par l'ovulation qui a lieu environ au 14ème jour. La première période est la "phase folliculaire", pendant laquelle arrivent les règles (au premier jour du cycle). Cette phase a pour fonction d'amener à maturité un ovule qui sera libéré par l'ovaire au 14ème jour. C'est là que la fécondation a lieu. 

La deuxième partie, dite "phase lutéale", a pour rôle de préparer l'arrivée de l'œuf fécondé dans l'utérus. S'il n'y a pas de fécondation, les règles arrivent et un nouveau cycle commence.

L’ovulation est le terme utilisé pour définir la libération d'un ovule (habituellement un mais parfois plus) par l’ovaire. La conception d'un enfant survient quand un spermatozoïde féconde l'ovule. Alors que les spermatozoïdes peuvent survivre plusieurs jours dans les voies génitales féminines, l'ovule ne survit, lui, que 24 heures après l'ovulation. Ceci induit donc des limites à la probabilité de fécondation. 

Comment déterminer sa période de fertilité ?

Pour augmenter les chances de  devenir enceinte, les femmes peuvent connaître leur période de fertilité, à savoir le laps de temps pendant lequel le sperme peut survivre dans l'appareil génital féminin avant que l'ovulation et la fécondation ne surviennent. 

Durant un cycle, la période de fertilité s’étale sur 5 à 7 jours : quatre ou cinq jours avant la date d’ovulation et un à deux jours après. Pour calculer sa période de fertilité, plusieurs méthodes sont utilisées : 

Le calendrier 

Vous pouvez tout simplement reporter la date de survenue des règles sur un calendrier et déduire 14 jours de la durée du cycle (14 jours avant les prochaines règles). Vous pourrez ainsi connaître votre date d'ovulation et déterminer votre période de fertilité. 

La courbe de température

La courbe de température permet de déterminer à quel moment de son cycle une femme ovule. Pour tracer une courbe thermique, il suffit de prendre sa température tous les matins et de noter les résultats sur une grille, en général pendant trois mois. Les résultats de cette courbe permettent d'obtenir des renseignements sur le moment précis de l'ovulation. On peut compléter la courbe avec d'autres événements : règles, maladies donnant de la fièvre, rapports sexuels etc.

La glaire cervicale 

Le col utérin secrète une glaire (mucus) qui protège l'organisme de la femme du sperme, des bactéries et d'autres micro-organismes. Pendant quelques jours par mois, la consistance de la glaire change pour permettre au sperme d'atteindre les trompes. En surveillant ces changements, il est possible de déterminer la période fertile. Il suffit d'insérer un ou deux doigts dans le vagin et de recueillir les sécrétions au contact du col utérin.

Juste après les règles, il n'y a pas de glaire. Dans la semaine qui suit, les secrétions cervicales sont visqueuses et collantes. À l'approche de l'ovulation, la glaire devient crémeuse, plus claire et peut être étirée entre deux doigts sans se rompre. Ceci correspond au pic de fertilité où la glaire laisse passer les spermatozoïdes.

Il faut garder présent à l'esprit que différents facteurs peuvent modifier les sécrétions cervicales : l'excitation sexuelle, la présence de sperme, l'utilisation de lubrifiants, l'utilisation d'un antihistaminique, une infection vaginale...

Le test d'ovulation

L’hormone lutéinisante (LH) atteint un pic dans les 24 à 36 heures avant l'ovulation d'une femme. Ainsi, en mesurant le taux de LH chaque jour, il est possible d'en détecter le pic et de donner une information quotidienne sur la période de fécondité. Le test est urinaire ou salivaire, il est disponible en pharmacie et il peut facilement être fait chez soi. Pour des résultats plus fiables, il est conseillé de le réaliser chaque matin à la même heure.

Lorsque le test est positif, il faut impérativement avoir des rapports sexuels dès que possible pour avoir une chance de tomber enceinte.

Déterminer la période de fertilité n'est pas toujours facile

À cause de divers facteurs (hormonaux, environnementaux, psychologiques, infection etc.), le cycle menstruel peut varier d'une femme à l'autre : il peut être plus long ou plus court (entre 21 et 35 jours) ou irrégulier. Il n'est alors pas toujours facile de déterminer la période fertile d'une femme.

De plus, la période fertile reste assez imprévisible même en cas de cycles réguliers : une étude publiée par le National Institute of Environmental Health Sciences américain et réalisée sur 696 cycles montre en fait que seules 30 % des femmes ont une fenêtre de fécondité comprise entre Jour 10 et Jour 17. La plupart des patientes commencent leur période fertile plus tôt et d'autres beaucoup plus tard.

Une femme de moins de 35 ans doit consulter un médecin après un an de tentatives infructueuses de tomber enceinte. Une femme de plus de 35 ans après six mois.

 

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