février 12, 2020
Comment empêcher et atténuer les vergetures ?
Toutes les femmes - ou presque - finissent par avoir des vergetures. Ces marques sous la peau sont le signe non pas d'un surpoids mais que l'on a grandi trop vite, que l'on a subi des changements de volume (comme la grossesse), bref que les tissus se déchirent bien malgré nous ! Comment éviter le plus possible ce phénomène ? Est-il possible de faire disparaître ses vergetures ? On vous dit tout !
Avant 30 ans, quatre femmes sur cinq sont sujettes aux vergetures. Après 30 ans, c’est la totalité.
Les vergetures n’épargnent donc personne. Qu’elles apparaissent pendant l’adolescence, les grossesses ou la ménopause, toutes les femmes sont concernées par les vergetures. Mieux vaut donc savoir à quoi l’on a affaire : pour prévenir leur apparition, les traiter ou atténuer leurs effets, quelques connaissances sur les vergetures sont nécessaires.
Les Huiles Multi-correction marques et vergetures
Pour une efficacité optimale, on recommande d’effectuer un auto-massage pour appliquer cette huile (deux pressions d’huile suffisent pour le massage d’une zone). En plus d’apporter plus d'élasticité à notre peau, cela nous détend et nous fait du bien.
(6 minutes). On pose nos deux mains sur le ventre, et on effectue des mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d’une montre. On débute avec des cercles larges, jusqu’à finir avec de plus petits, près du nombril. Une gestuelle à répéter pendant 2 à 3 minutes. On enchaîne avec le massage du bas du ventre. Pour ceci, on remonte nos mains l’une après l’autre du bas du ventre, vers le haut ; ceci, durant 2 à 3 minutes.
- Auto-massage des seins (6 minutes). On empaume un sein avec notre main. En effleurant la peau, on vient masser de façon superficielle dans le sens des aiguilles d’une montre. On répète l’auto-massage durant 2 à 3 minutes. On enchaîne avec des pressions glissées de la partie supérieure des seins vers le cou, toujours durant 2 à 3 minutes.
- Auto-massage des cuisses et des hanches (4 minutes). On empaume des deux mains la cuisse du haut du genou, en remontant jusque vers le haut. Une main reste ensuite en appui sur l’intérieur de la cuisse pendant qu’avec l’autre on réalise de petits cercles du bas vers le haut de la cuisse. Une gestuelle que l’on répète durant 3 à 4 minutes.
Les "don't"
Les bains de soleil peuvent être néfastes. En effet, en présence d’une vergeture récente (tout comme d’une cicatrice récente), il faut éviter l’exposition au soleil pendant un an au moins jusqu'à ce que la peau redevienne blanche. Sans quoi, vous allez fragiliser votre peau encore davantage et vous n'obtiendrez que des marques encore plus fortes. De plus, la peau étant très fragiles au niveau de ses lésions, il faut la protéger au maximum.
vergetures : qu’est-ce que c’est ?
Les vergetures sont en fait des lésions des fibres élastiques de la peau, soumises à une trop grande tension. Elles apparaissent pour de multiples raisons (prise de poids rapide, puberté, régimes yo-yo, grossesse, etc.) et sont malheureusement irréversibles : elles ne peuvent pas disparaître, comme cela est le cas pour les cicatrices chirurgicales.
Selon leur période d’apparition, elles ont des teintes différentes : d’abord de couleur rouges ou violacées (au moment de la rupture des fibres de la peau), elles deviennent blanches en vieillissant (au bout de plusieurs mois), puis s’atténuent, et laissent juste une petite dépression sur la peau, soulignée par une ligne blanche.
Elles apparaissent chez les femmes à des moments spécifiques : lorsque la peau est fragilisée, ou soumise à des tensions excessives.
C'est le cas lors de la puberté (on subit alors une poussée hormonale forte qui fragilise la peau), avec des tensions cutanées brutales dues à la croissance et/ou à la poussée mammaire et à l'accroissement des fesses et des cuisses. Un phénomène constaté aussi lors de la grossesse, lors de prises de poids rapides ou lors de maladies.
Les vergetures apparaissent aux endroits où la peau est soumise à des étirements excessifs qui fragilisent le derme, soit de façon constitutionnelle, soit par troubles métaboliques, hormonaux ou autres. Elles forment alors des stries.
Comment lutter contre les vergetures ? Tous les traitements
Les vergetures sont irréversibles : une fois qu’elles sont apparues, il est impossible de s'en débarrasser vraiment. Il existe toutefois des méthodes pour les prévenir, et ensuite pour en atténuer leurs effets. Gardez toutefois à l’esprit que seuls les traitements préventifs sont vraiment efficaces.
Évitez, dans la mesure du possible, tout ce qui peut provoquer une tension excessive de la peau : toutes les prises de poids rapides, souvent provoquées par les régimes restrictifs qui provoquent un effet yo-yo (lire notre article pour en savoir plus), sont déconseillées. Le stress ainsi que les longues expositions au soleil sont déconseillés : une bonne hygiène de vie sera dans tous les cas bénéfique.
Faire du sport est très bénéfique pour lutter contre l’apparition de vergetures : plus vos muscles, sous la peau, seront toniques, plus votre silhouette générale s'en trouvera transformée.
Cela est très frappant pour les seins par exemple : ces glandes inertes, qui reposent directement sur les pectoraux, ne peuvent être vraiment soutenues que si les muscles de la poitrine sont tonifiés. Dans le cas contraire, des vergetures apparaîtront plus facilement.
Et si vous souhaitez vous muscler la poitrine, les exercices à privilégier sont ceux utilisant des haltères tels que ceux-ci en vinyle antidérapant disponibles sur Amazon en 9 niveaux de poids différents.
Vous n’avez pas pu passer à côté. Il existe aujourd’hui divers soins « anti-vergetures ». Ceux-ci ne peuvent pas effacer les vergetures. Et l’explication est simple : toutes les femmes n’ont pas la même peau… Certaines peaux vont craquer, d’autres non, et mettre de la crème « anti-vergetures » n’y changera rien de manière magique !
En revanche, certains cosmétiques peuvent prévenir ou atténuer les marques inesthétiques de notre corps. Il s’agit par exemple du cas de Cica natura,l’Huile anti-vergetures certifiée Bio de Sanoflore. Une huile sensorielle à utiliser pour corriger les vergetures, mais pas seulement. A base d’huiles d’amande douce et d’olive Bio, connues pour leurs vertus hydratantes et réparatrices, Cica natura améliore l’aspect visuel des vergetures en diminuant leur épaisseur, leur couleur et leur relief. Avec sa formulation hypoallergénique et 100% d’origine naturelle, Cica natura convient aux femmes allaitantes. Son petit plus ? Elle permet également de combattre la sécheresse du corps et du visage.
Alors, lorsque vous allez à la plage, n'oubliez surtout pas de prendre une bonne crème solaire et surtout un bon parasol comme celui-ci à tête inclinable disponible sur Amazon.
Les méthodes chirurgicales contre les vergetures
Si vraiment les vergetures vous posent d’énormes problèmes, il peut être utile d’avoir recours à la chirurgie réparatrice : il existe en effet des traitements par laser, peeling, micro-abrasions ou par injections locales. Ce sont les seules manières d’atténuer vos vergetures : il ne vous restera que les cicatrices résultant de l’opération, plus simples à gérer a priori.
Il faut toutefois garder à l’idée que chaque femme étant unique, chaque cas de vergetures est particulier : seuls votre dermatologue, ou un médecin équipé pour traiter ces lésions, pourront vous conseiller efficacement et vous orienter vers le bon spécialiste ou vers le bon traitement pour traiter vos vergetures.
Comment vivre avec ses vergetures ?
Parfois, les vergetures peuvent littéralement nous gâcher la vie. Le secret du bonheur est parfois d'accepter son état, même avec quelques vergetures, comme en ont toutes les femmes après 30 ans. Ce problème disparaîtra si vous acceptez votre corps, que vous vous débarrassez de vos complexes. C’est la méthode la moins chère, et 100% efficace pour se débarrasser de ses vergetures !
L'avis de l'expert
"Attention, aucun dermatologue honnête ne peut vous proposer de traitement définitif, pour la bonne raison qu'il n'en existe pas. Les vergetures sont des déchirures des fibres élastiques du tissu conjonctif du derme. Une fois que la déchirure se produit, il apparaît une trace linéaire violacée ou lilas qui blanchit en plusieurs mois, pour laisser une fine ligne blanche qui ne peut plus disparaître. Il n'y a donc pas de traitement définitif. Les seuls traitements qui existent sont des traitements palliatifs qui peuvent atténuer la vergeture et diminuer les effets parfois inesthétiques.
Pour minimiser leur apparition, vous pouvez éviter les prises de poids rapides et le stress, avoir une bonne hygiène de vie et fuir les expositions au soleil.
Mais un facteur sur lequel vous ne pouvez pas agir est la fragilité constitutionnelle. Certaines femmes ont la peau fragile, d'autres moins. Le secret du bonheur est parfois d'accepter son état, même avec quelques vergetures comme quatre femmes sur cinq avant trente ans et toutes les femmes après."
