Nos conseils pour calmer la toux
Vous toussez et vous n’arrivez pas à calmer l’irritation
qui vous gêne au fond de la gorge ? Nombreuses sont les raisons qui peuvent
provoquer cette toux. Avant de vous inquiéter, vous pouvez essayer de calmer
votre toux en appliquant quelques conseils parfois très simples mais efficaces
!
D’où vient ma toux et comment la soulager ?
Quand vos voies respiratoires sont gênées par des mucosités ou
des agents irritants, votre corps réagit en tentant de les expulser, vous vous mettez
alors à tousser. Dans la plupart des cas, c’est une infection
virale : angine virale, rhinopharyngite, rhume, ou encore
Covid-19. Cependant, d’autres maladies peuvent être en cause. En effet, des
reflux gastro-œsophagiens, de l’asthme ou une allergie peuvent provoquer cette
irritation.
Alors, comment calmer la toux ? Pas de panique, il existe des
solutions médicamenteuses et d’autres, plus naturelles. L’équipe médicale de
Qare vous explique !
Comment faire pour calmer la toux ?
Nous nous sommes tous déjà trouvés dans une situation où nous
nous mettons à tousser à la maison, sans avoir de médicaments adaptés sous la
main. Qu’il s’agisse d’une toux sèche, d’une toux grasse ou d’une toux
chronique, vous pouvez utiliser certains traitements naturels pour
vous soulager.
- Dans
le premier cas, pensez à bien vous hydrater : toute l’eau que
vous consommerez aura pour effet de fluidifier le mucus et la toux passera
plus vite.
- Le
fait de bien vous couvrir sera également bénéfique : votre corps sera
bien au chaud et pourra mieux se défendre contre le virus qui sévit.
- Ensuite, comme bien
souvent lorsqu’on ne se sent pas bien, il est
nécessaire de se reposer.
- Le
sirop contre la toux, plus pour la toux sèche que pour ma toux
grasse, reste lui aussi très efficace pour soulager les symptômes.
Si vous rencontrez les symptômes de la toux, le mieux est de
téléconsulter un médecin pour ne pas le contaminer en vous
rendant dans son cabinet. Il sera à même de vous donner les bonnes
recommandations pour calmer vos symptômes.
Comment arrêter de tousser grâce à un remède de grand-mère
?
Voici quelques remèdes de grand-mère naturels contre la toux sèche
:
- la
tisane, la consommation de citron et le miel.
- la
cannelle est également considérée comme un remède efficace, vous
pouvez la faire bouillir dans de l’eau ou dans du jus de
citron.
- mélangez du jus de
citron, du miel et le tour est
joué. Le miel, doux et sucré, soigne les tissus irrités, le jus de citron
apporte la vitamine C à votre
système immunitaire et le piment augmente l’apport de sang dans la zone
concernée et vous permet de guérir plus rapidement.
Quel remède naturel contre la toux ?
Il existe d’autres remèdes, un peu moins traditionnels, mais
tout aussi efficaces. En voici une petite liste :
- Les
tisanes médicinales : buvez des tisanes médicinales à base de
thym pour soulager votre mal de gorge et diminuer les quintes de
toux. Ajoutez-y un peu de miel pour adoucir le goût.
- Les
huiles essentielles : les inhalations d’huiles essentielles
seront également efficaces. Choisissez des huiles de thym, de camomille,
d’eucalyptus… Avant d’utiliser les huiles essentielles, demandez l’avis de
votre médecin. Certaines peuvent en effet provoquer des allergies.
- La
friction : le fait de frictionner une pommade au menthol sur votre gorge
et sur votre poitrine aura pour effet de dégager vos voies respiratoires.
- Les
pastilles : des pastilles au miel et au citron peuvent calmer votre toux.
Contre une toux sèche, tous les bonbons feront leur effet grâce à
l’apparition de la salive.
Quelles maladies font tousser ?
Le plus souvent, ce sont des maladies comme la rhinopharyngite ou
de la bronchite qui vous font tousser. Une toux sèche qui devient grasse peut
traduire une évolution de la maladie sans revêtir obligatoirement un caractère
péjoratif. Dans tous les cas, il faut soigner ces
symptômes en suivant les conseils de votre médecin pour
opter pour le bon traitement.
D’autres infections comme la pneumonie ou la coqueluche peuvent
aussi vous amener à tousser. Dans le cas de cette dernière, vous verrez
apparaître une toux rauque évoquant le chant du coq. Il est important de
consulter votre médecin pour obtenir un suivi médical dans le cas de ces maladies.
La toux, un des symptômes du coronavirus
Nous le savons depuis le début de l’épidémie, la toux est un des
symptômes majeurs du coronavirus. Si vous toussez, il est possible que vous soyez
infecté mais pour en être certain, il faudrait se faire dépister. Il est
désormais possible de se faire prescrire un test de dépistage mais
aussi un test
sérologique remboursé à 100% par l’Assurance Maladie.
Par
contre, si votre toux venait à s’aggraver et à causer des problèmes
respiratoires avec grosse sensation d’étouffement (arrivez-vous oui ou non à
compter de 1 à 20 sans vous arrêter ?), il faut contacter le 15 dans
les plus brefs délais.
Bon à savoir :
- La grande majorité des
patients atteints du coronavirus ne rencontrent pas de complications
d’autant que vous ne présentez pas de maladies chroniques comme le diabète
ou des maladies cardio-respiratoires.
- Si vous avez une
simple toux restez bien chez vous et évitez de contaminer d’autres
personnes qui pourraient elle elles rencontrer de graves complications.
- Respectez les gestes
barrière (distanciation d’au moins un mètre, lavage des mains, usage de
solutions hydro-alcooliques, port de masque, …).
Toux et asthme
Une crise d’asthme peut être accompagnée d’une toux. Il
s’agira d’une toux particulière accompagnée de râles s’apparentant à des
sifflements (sibilants). Un effort physique ou une infection virale telle que l’on
retrouve par exemple dans une rhinite ou rhinopharyngite, pourra provoquer des
crises. La toux asthmatique et ses causes devront alors être traitées, surtout
dans le cas d’une toux de bébé.
Toux et allergie
Lorsque l’on est victime d’une allergie, on peut être pris d’une
toux qui devient chronique si l’on ne trouve pas la cause de l’allergie et
que l’on ne traite pas l’allergène en question. La toux allergique est
fréquemment accompagnée d’autres symptômes liés à l’allergie comme
:
- la gorge qui pique,
- les yeux qui pleurent,
- des éternuements.
Vous pouvez soulager votre toux avec les conseils donnés plus
haut mais il faudra avoir recours le plus souvent à un traitement
antihistaminique et prendre des mesures pour éviter l’allergène
responsable. Des cures de désensibilisation spécifique pourront être proposées
par un allergologue. Sinon, vous risquez de souffrir de toux chronique.
La toux persistante
Si vous êtes victime d’une toux nocturne et d’une toux tous les
jours car devenue chronique, il est préférable de consulter
son médecin qui après examen clinique mettra tout en œuvre
pour rechercher les causes de cette toux et la traiter. Une toux chronique
peut-être due, par exemple, à un reflux gastro-oesophagien.