septembre 06, 2020
Les bons gestes au quotidien.
Bonjour ! Pour rester en bonne santé, quelques gestes simples et de bon sens suffisent souvent ! Et parce que la Réunion est un endroit unique et constitue un milieu privilégié à respecter et à protéger, et parce que chaque geste individuel compte pour le bien-être de tous, ce petit aide-mémoire répertorie pour vous et votre famille les gestes du bien-vivre en bonne santé à la Réunion !
VIVRE
DANS UN ENVIRONNEMENT ÉQUILIBRÉ ET RESPECTUEUX DE LA SANTÉ
L’environnement agit quotidiennement sur notre
santé par le biais des milieux qui nous entourent : eau, air ou sol. Si les
impacts potentiels de l’environnement sur la santé sont multiples, ils sont
difficiles à mesurer. La difficulté réside dans le fait qu’une pathologie
résulte fréquemment d’une exposition à plusieurs facteurs. La santé
environnementale doit permettre de découvrir les liens qui peuvent exister
entre une situation et ses effets sur la santé. Il est nécessaire de développer
les mesures de prévention et de surveillance, tout en poursuivant les études
liées à ce domaine. Parce que nous sommes tous acteurs de notre santé : LES
GESTES DE PRÉVENTION AU QUOTIDIEN Ce guide vous propose des bons gestes pour
agir au quotidien sur l’environnement afin d’influer positivement sur votre
santé et celle de vos proches. Vous y retrouverez des actions simples à mettre
en œuvre selon les thèmes suivants : la qualité de l’air et de l’eau, les
transports, les déchets, les pesticides, la lutte contre les moustiques, le
bruit et la leptospirose.
1- Air
intérieur
De quoi
s’agit-il ?
Nous passons en moyenne 22 heures par jour
dans des locaux fermés (bureaux, écoles, équipements publics, logement ...)
dont plus de 16 heures à notre domicile. Pour notre confort et notre santé, il
est donc important de se préoccuper de la qualité de l’air intérieur. Cette
qualité est influencée par nos habitudes de vie, la pollution extérieure
entrante, les substances polluantes à l’intérieur de la maison et l’aération.
Mes bons
gestes !
• J’aère mon
logement au moins 10 minutes par jour et surtout quand je bricole, cuisine,
fais le ménage, prends une douche.
• J’évite de fumer dans la maison, surtout en
présence d’enfants ou de femmes enceintes.
• J’utilise
avec modération les parfums d’intérieur, l’encens et les bougies, et toujours
en aérant.
• Je stocke
les produits de nettoyage dans un local aéré.
• Je cuisine au feu de bois à l’extérieur.
2 -Air
extérieur
De quoi
s’agit-il ?
La pollution atmosphérique résulte
principalement des gaz et particules rejetés dans l’air par les véhicules à
moteur (essence ou diesel), les installations de chauffage, les centrales
thermiques et les installations industrielles. La pollution atmosphérique peut
être à l’origine de problèmes de santé allant de la simple gêne respiratoire à
l’asthme ou à une diminution des capacités respiratoires voire à des problèmes
cardiovasculaires.
Mes bons
gestes !
• J’assure
le réglage approprié de mon moteur diesel (filtres, réglage du ralenti,
pression des pneus).
• Je
pratique mes activités physiques et sportives en pleine nature.
• Je ne
brûle pas mes déchets de végétaux.
3- Eau
potable
De quoi
s’agit-il ?
Afin de s’assurer de sa potabilité, le
contrôle de la qualité de l’eau distribuée se fait de l’amont (nappe, eau de
surface) jusqu’à l’aval (au robinet). La gestion du service de l’eau potable
peut être assurée directement par la collectivité ou déléguée à une société
privée. L’alimentation en eau potable est encadrée par une réglementation
stricte, notamment concernant les normes de potabilité à respecter afin que
l’eau ne présente aucun risque. Le contrôle sanitaire des eaux d’alimentation
est exercé par l’Agence de Santé Océan Indien sur la base d’un programme
d’analyses.
Mes bons
gestes !
• J’essaie
de réduire ma consommation d’eau, surtout pendant les périodes de sècheresse.
• Si je
m’absente plusieurs jours, à mon retour, je fais couler l’eau quelques minutes
avant de pouvoir l’utiliser.
• En cas de
cyclone imminent (alerte orange), je prévois des réserves d’eau en bouteille.
4 -Transports
De quoi
s’agit-il ?
Les transports constituent un élément vital de
la société moderne. Il convient d’en limiter les conséquences sur la santé et
l’environnement par la mise en place de systèmes de transports efficients qui
peuvent répondre aux exigences du développement durable en termes économiques,
sociaux et environnementaux. En privilégiant les transports en commun, le vélo
et la marche à pied, on améliore la qualité de l’air.
Mes bons gestes !
• Je préfère
à la voiture les transports en commun, le vélo ou la marche à chaque fois que
cela est possible.
• Je
privilégie les commerces de proximité.
• Je pense
au covoiturage ; si je prends ma voiture, j’offre les places disponibles.
• J’adopte
une conduite souple et je respecte les limitations de vitesse.
• Je n’abuse
pas de la climatisation.
5- Pesticides
De quoi
s’agit-il ?
Les pesticides sont utilisés pour contrôler
les insectes nuisibles, les maladies des plantes, les rongeurs, les mauvaises
herbes, etc. Si les pesticides peuvent exercer une action toxique sur des
organismes nuisibles, ils peuvent aussi affecter de façon non négligeable
l’environnement et la santé, en particulier s’ils contaminent les eaux
souterraines et les rivières.
Mes bons
gestes !
• Je limite
l’usage des pesticides.
• En cas
d’utilisation, je respecte scrupuleusement les dosages indiqués.
• J’évite
d’en respirer en me protégeant et en gardant le vent dans le dos.
• Je me lave les mains après utilisation.
• Je cultive
des plantes tolérantes aux nuisibles et aux maladies et adaptées à la Réunion
6 -Baignade
De quoi
s’agit-il ?
Les conditions climatiques idéales de la
Réunion permettent la pratique de la baignade tout au long de l’année. Les
zones de baignade représentent ainsi un atout touristique non négligeable où le
public souhaite trouver un environnement accueillant et préservé de différentes
formes de pollution. Le contrôle sanitaire des eaux de baignade de l’Agence
Régionale de Santé Océan Indien (ARS OI) est complété par l’auto-surveillance
réalisée par les gestionnaires des sites de baignade (collectivités,
communautés de communes.)
Mes bons gestes !
• Je me
baigne dans des zones d’eaux courantes.
• Je me
renseigne sur les eaux de baignades et me baigne dans les secteurs autorisés et
surveillés.
• Je ne
laisse aucun déchet sur le site de baignade.
• J’évite de me baigner après de fortes pluies
et je me renseigne sur les conditions climatiques et les risques de crues.
7- Déchets
De quoi
s’agit-il ?
La production et la gestion des déchets posent
des questions de sécurité sanitaire et de santé publique tandis que leur
élimination contribue à la pollution des milieux et nécessite des installations
de traitement adaptées.
Mes bons
gestes !
• Je
privilégie la réduction des déchets à la source (éco-recharges, produits à la
coupe ou en vrac, produits réutilisables,…).
• Je
n’abandonne pas mes déchets dans la nature.
• J’emporte
les encombrants et les produits dangereux à la déchèterie.
• Je trie mes déchets en me référant aux
consignes de tri (bac jaune, bac gris).
• Je
respecte le calendrier pour la collecte en porte à porte.
• Je
privilégie l’usage de sacs réutilisables ou cabas pour faire mes courses.
8- La
lutte contre les moustiques
De quoi
s’agit-il ?
Le moustique
tigre, Aedes albopictus, peut transmettre des maladies graves telles que la
dengue et le chikungunya. Il pond et se multiplie autour des habitations, dans
tous les points d’eau stagnante, et notamment dans de petits contenants créés
par l’homme et présents un peu partout dans les cours et jardins : vases, pots,
soucoupes, déchets divers… C’est pourquoi la lutte contre les moustiques et la
prévention des maladies qu’ils peuvent transmettre passe par l’élimination
régulière de tous les objets pouvant contenir de l’eau autour de la maison.
Mes bons
gestes !
• Chaque
semaine, j’élimine tous les gîtes larvaires et je vide les contenants de leur
eau : soucoupes, pots, déchets.
• Je nettoie
régulièrement mes gouttières pour permettre le bon écoulement des eaux et je
vérifie qu’il n’y a pas de stagnation d’eau dans les regards.
• Si j’ai une réserve d’eau, je protège les
ouvertures de l’intrusion de moustiques avec du tissu ou une grille
moustiquaire.
9- Bruit
De quoi
s’agit-il ?
Le bruit constitue un phénomène omniprésent
dans la vie quotidienne. Il peut porter atteinte à la santé de chacun et
pertuber la tranquillité publique. Même à faible dose, il peut nuire au
bien-être des individus et perturber l’organisme en dégradant les facultés
auditives, en augmentant le niveau de stress, la tension artérielle, le rythme
des battements du coeur.
Mes bons
gestes !
• Je profite
du calme de la nature.
• J’évite de
gêner mes voisins par une activité trop bruyantee. Entre 22h et 7h, les bruits
dérangeants sont considérés comme des tapages nocturnes.
• Pour tout
travail ou activité de loisir en ambiance bruyante, j’utilise des protections
(casques antibruit, bouchons d’oreille , …).
• J’évite
d’écouter de la musique sur une durée prolongée et à plein volume, en
particulier avec des écouteurs.
10- Leptospirose
De quoi
s’agit-il ?
La leptospirose est une maladie grave qui peut
être mortelle. Elle est provoquée par une bactérie souvent présente chez les
rats qui contaminent l’environnement par leurs urines. Les bactéries peuvent
rester longtemps dans un environnement chaud et humide : la boue, les flaques
d’eau, l’eau stagnante en bord de ravines, de bassins. Elles pénètrent dans
l’organisme par contact avec les muqueuses (yeux, bouche, nez) ou par la peau
(en cas de lésions, même insignifiantes). Les activités les plus à risque sont
le jardinage, l’élevage « la kour » et les activités de loisirs en eau douce.
Mes bons gestes !
• Je nettoie
régulièrement ma cour et mon jardin. J’enlève de ma cour tous les déchets et
les encombrants.
• Je ferme correctement mes poubelles et mon
composteur. J’évite de laisser traîner de la nourriture.
• Si j’élève
des animaux (poules cabris, cochons), je maintiens les enclos propres et
j’enlève régulièrement tous les restes d’aliments.
