juin 27, 2021
Odeur de
pied : solutions, causes, remèdes naturels
Odeurs
dans mes orteilles
La mauvaise odeur des pieds est très souvent
liée à une transpiration abondante due à une hyperhidrose. Comment enlever
cette odeur des chaussures ? Huiles essentielles, vinaigre blanc,
bicarbonate de soude... Quelles sont les solutions naturelles qui fonctionnent ?
Pourquoi transpire-t-on ?
"La
transpiration est un phénomène physiologique de régulation de la température", explique le Dr Hervé Maillard, dermatologue au Centre
Hospitalier Le Mans, membre de la Société Française de Dermatologie. La
transpiration des pieds est provoquée par les glandes
sudoripares qui recouvrent la voûte plantaire. Elle permet de
réguler l'échauffement des pieds provoqué par la température extérieure et les
frottements. La transpiration des pieds entraîne :
·
Une
sensation de pied humide due à une transpiration excessive, très abondante
·
Une
odeur malodorante
Causes des mauvaises
odeurs de pieds
"Lorsque la transpiration des pieds
est excessive il s'agit d’une hyperhidrose le plus souvent d'origine
génétique. Cette hyperhidrose primaire touche les pieds mais aussi les mains et
les aisselles. Plus rarement l'hyperhidrose a des causes médicamenteuses ou est
liée à des maladies neurologiques", informe le Dr Maillard. La
transpiration excessive touche environ 1% de la population, surtout les
enfants, adolescents et jeunes adultes. "Cette
hyperhidrose peut engendrer des odeurs malodorantes mais pas toujours. Ces
odeurs sont liées à une prolifération bactérienne à cause de la macération ou à
une colonisation fongique (champignons)" explique ce
spécialiste.
La
majorité des personnes qui ont des problèmes d'odeurs aux pieds ont une
hyperhidrose mais toutes les personnes ayant une hyperhidrose n'ont pas
forcément de problème d'odeur.
L'odeur
des pieds est aggravée par les mycoses.
La transpiration et
les mauvaises odeurs sont plus importantes en cas d''infections bactériennes,
qui entraînent des lésions et qui provoquent des démangeaisons ou de mycoses.
Solutions contre les mauvaises odeurs de pied
"En traitant l'hyperhidrose cela traite le plus souvent les odeurs
de pied", informe le Dr Maillard. Il existe des traitements locaux à base d'aluminium qui
absorbent l'eau, comme les dé -transpirants à base de chlorure d'aluminium. Les
autres traitements de l'hyperhidrose sont les injections de toxine botulique,
l'ionophorèse qui consiste à exposer les pieds et les mains à un courant
électrique continu transmis par immersion dans l'eau pour dépolariser les
cellules des glandes sudoripares, plus rarement la chirurgie (sympathectomie
thoracique).
Huiles essentielles contre les odeurs de pieds
Les mauvaises odeurs
des pieds liées à la transpiration peuvent être atténuées grâce à l'utilisation
d'huiles essentielles, mais, attention, elles ne permettent pas de traiter une
hyperhidrose laquelle est le plus souvent responsable d'odeurs désagréables. Le
bon mélange ? Huiles
essentielles d'orange amère, de citron et de sauge. Versez une
goutte de chacune de ces trois huiles essentielles sur chaque pied le matin.
Bicarbonate de soude
Le bicarbonate de
soude (en poudre) est une solution ponctuelle et non un traitement. "Il une action sur le PH, il diminue l'acidité de la sueur et
la prolifération des champignons et des bactéries mais dès qu'on ne l'utilise
plus les microbes pullulent à nouveau", explique le Dr
Hervé Maillard. Il convient de l'utiliser en le diluant dans de l'eau et
mouiller les pieds avec ce mélange puis les sécher sans frotter, au
sèche-cheveux. Le bicarbonate de soude peut également être versé dans les
chaussures (2 cuillères à café dans les chaussures).
Acide borique
L'acide borique est
également une solution ponctuelle. C'est un anti-bactérien et anti-fongique naturel
comme le bicarbonate de soude car il change le PH de la sueur. "Il permet de diminuer l'accumulation de certains microbes"
explique le dermatologue. Mode d'emploi : mettre une cuillerée à soupe d'acide borique dans une bassine d'eau
tiède, laisser tremper les pieds plusieurs minutes. L'acide
borique n'est pas un traitement de la transpiration excessive.
Vinaigre blanc
Le vinaigre blanc a
une action anti-transpirante : vous pouvez
faire des bains de pied avec deux verres de vinaigre blanc dans une bassine
d'eau chaude. Laissez tremper vos pieds pendant 15 min puis laissez-les
sécher à l'air libre. Cependant, la seule véritable solution aux mauvaises
odeurs de pied est de traiter l'hyperhidrose.
Règles d'hygiène des pieds
Une bonne hygiène des
pieds est primordiale pour limiter les mauvaises odeurs. "Il convient de faire une toilette quotidienne au moins et après
chaque activité sportive avec un pain
dermatologique ou syndet (association
d'agents lavants de synthèse) pour ne pas
agresser la peau et risquer des dermites qui entraînent de mauvaises odeurs. Il
est également important de bien sécher la peau, surtout
entre les orteils, un endroit où la macération est la plus importante".
Chaussures et mauvaises odeurs des pieds
Voici quelques
conseils pour limiter les odeurs de pied :
·
Préférez
des matières de qualité pour vos chaussures et chaussettes : cuir ou coton
plutôt que synthétique. Évitez les chaussettes en laine CSR la laine majore la
chaleur et la sudation
·
Passez
vos chaussures en machine lorsque c'est possible et séchez-les bien avant de
les remettre.
·
Appliquez
des produits anti-odeurs dans vos chaussures fermées comme du spray
déodorant, à pulvériser avant que les odeurs n'apparaissent.
·
Appliquez
de l'acide borique : c'est une poudre antiseptique, simple à utiliser et
peu coûteuse. Une cuillère à café dans chaque chaussure (fermée) tous les deux
jours fera disparaitre progressivement les mauvaises odeurs.
·
Ou
appliquez du talc : Le talc absorbe bien l'humidité, mais il est
moins efficace que l'acide borique contre les mauvaises odeurs.
